вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

за весь день: Биокефир“Галичина“0,05%- 930.00 гр, вода боржоми- 1000.00 гр, вода- 250.00 гр, курица без кожи- 250.00 гр, кофе растворимый в сухом виде(ГИ:60)- 7.00 гр, лук репчатый, луковица- 10.00 гр, огурец- 300.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 902.619 жиры:46.572 г. белки: 76.99 г. углеводы: 44.61 г.

съедено еды: 2.75 кг. , воды в рационе: 1698.84 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Калий: 955.5 мг. Кальций: 249.1 мг.
Магний: 210.9 мг. Натрий: 2.3 г.
Сера: 477 мг. Хлор: 770 мг.
Витамин А: 0.36 мг. Витамин B1: 0.27 мг.
Витамин В2: 0.69 мг. Витамин В3: 2.91 мг.
Витамин В6: 1.38 мг. Витамин В9: 0.02 мг.
Витамин Е: 0.82 мг. Витамин Н: 0.03 мг.
Витамин РР: 11.55 мг. Витамин С: 35.5 мг.
Витамин B12: 1.5 мкг. Железо: 10.71 мг.
Фосфор: 719.3 мг. Йод: 0.02 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru