вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

На весь день: слива- 300.00 гр, рис(ГИ:55)- 250.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 835.2 жиры:5.9 г. белки: 20.65 г. углеводы: 186.55 г.

съедено еды: 550 гр. , воды в рационе: 293.9 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.3 мг. Витамин B1: 1.43 мг.
Витамин В2: 0.37 мг. Витамин В3: 2.1 мг.
Витамин В6: 1.49 мг. Витамин В9: 0.09 мг.
Витамин Е: 4.3 мг. Витамин РР: 11.3 мг.
Витамин С: 30 мг. Железо: 8 мг.
Калий: 1.15 г. Кальций: 225 мг.
Магний: 267 мг. Натрий: 276.5 мг.
Фосфор: 880 мг. Сера: 168 мг.
Хлор: 335.5 мг. Йод: 0.02 мг.
Витамин Н: 0.03 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru