вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

завтрак: шарлотка(ГИ:50)- 100.00 гр, вода- 300.00 гр, обед: котлеты свин. паровые(ГИ:50)- 100.00 гр, тыква- 150.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 387.6 жиры:21.35 г. белки: 13.4 г. углеводы: 37.91 г.

съедено еды: 650 гр. , воды в рационе: 509.6 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 2.31 мг. Витамин B1: 0.43 мг.
Витамин В2: 0.27 мг. Витамин В3: 1.2 мг.
Витамин В6: 0.44 мг. Витамин В9: 0.03 мг.
Витамин Е: 0.9 мг. Витамин Н: 2.9 мкг.
Витамин РР: 3.05 мг. Витамин С: 18 мг.
Витамин Д: 0.3 мкг. Витамин B12: 0.06 мкг.
Железо: 3.4 мг. Калий: 714.2 мг.
Кальций: 60.6 мг. Магний: 45.1 мг.
Натрий: 72.1 мг. Фосфор: 184.7 мг.
Сера: 186.6 мг. Хлор: 81.8 мг.
Йод: 0.01 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru