вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

капуста белокачанная- 300.00 гр, тефтели мясные- 200.00 гр, селедка под шубой- 200.00 гр

ну и что здесь было лишнее? естественно тефтели которые готовила своим а шубка была без картохи,

ИТОГ:

ккал.: 813.1 жиры:54.7 г. белки: 41 г. углеводы: 41.7 г.

съедено еды: 700 гр. , воды в рационе: 535.4 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 2.66 мг. Витамин B1: 0.31 мг.
Витамин В2: 0.72 мг. Витамин В3: 2.2 мг.
Витамин В6: 1.1 мг. Витамин В9: 0.07 мг.
Витамин Е: 13.24 мг. Витамин Н: 9.3 мкг.
Витамин РР: 7.9 мг. Витамин С: 156.8 мг.
Железо: 7.2 мг. Калий: 1.82 г.
Кальций: 278 мг. Магний: 132.8 мг.
Натрий: 388.6 мг. Фосфор: 601 мг.
Сера: 509.6 мг. Хлор: 1.96 г.
Йод: 0.05 мг. Витамин Д: 0.02 мг.
Витамин B12: 8.4 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru