вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

весь день: свинина тушеная- 170.00 гр, пирожное(ГИ:55)- 100.00 гр, салат картофельный- 150.00 гр, шоколад- 60.00 гр, шарлотка(ГИ:50)- 250.00 гр, шампанское- 700.00 гр, кофе молотый с сахаром- 300.00 гр, сыр Гауда- 70.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 2986.52 жиры:152.12 г. белки: 67.77 г. углеводы: 228.8 г.

съедено еды: 1.8 кг. , воды в рационе: 995.15 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 1.8 мг. Витамин B1: 0.55 мг.
Витамин В2: 0.99 мг. Витамин РР: 8.47 мг.
Железо: 2.81 г. Калий: 3.02 г.
Кальций: 893.05 мг. Магний: 256.85 мг.
Натрий: 1.44 г. Фосфор: 1.04 г.
Сера: 547.6 мг. Хлор: 1.87 г.
Йод: 0.03 мг. Витамин В3: 1.25 мг.
Витамин В6: 0.88 мг. Витамин В9: 0.07 мг.
Витамин Е: 12.1 мг. Витамин Н: 7.63 мкг.
Витамин С: 65.55 мг. Витамин B12: 0.95 мкг.
Витамин Д: 0.75 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru