вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

завтрак (09:00): виноград- 100.00 гр, обед (12:00): Зефир в шоколаде- 60.00 гр, обед: яблоко- 100.00 гр, банан(ГИ:65)- 75.00 гр, пряники(ГИ:65)- 50.00 гр, чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 7.00 гр, вода- 200.00 гр, полдник: хлеб пшеничный(ГИ:50)- 35.00 гр, суп картоф. с макаронами- 100.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 743.061 жиры:11.647 г. белки: 11.09 г. углеводы: 146.23 г.

съедено еды: 727 гр. , воды в рационе: 439.63 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.71 мг. Витамин B1: 0.27 мг.
Витамин В2: 0.22 мг. Витамин В3: 0.56 мг.
Витамин В6: 0.61 мг. Витамин В9: 0.03 мг.
Витамин Н: 2.5 мкг. Витамин РР: 2.94 мг.
Витамин С: 28.2 мг. Железо: 10.32 мг.
Калий: 1.27 г. Кальций: 108.8 мг.
Магний: 111.95 мг. Натрий: 269.79 мг.
Фосфор: 192.78 мг. Сера: 49.35 мг.
Хлор: 324.85 мг. Йод: 0.01 мг.
Витамин Е: 1.65 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru