вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

сыр- 50.00 гр, пастила/ зефир(ГИ:65)- 30.00 гр, чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 4.00 гр, бутерброд с колбасой 1шт.- 150.00 гр, шоколад- 80.00 гр, вода- 1000.00 гр

Завтрак - чай с бутербродами. Второй завтрак - шоколад. Обед - чай с зефиром и шоколадом. Полдник - чай...

ИТОГ:

ккал.: 947.412 жиры:50.994 г. белки: 18.27 г. углеводы: 69.1 г.

съедено еды: 1.31 кг. , воды в рационе: 1026.38 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.2 мг. Витамин B1: 0.05 мг.
Витамин В2: 0.27 мг. Витамин В6: 0.05 мг.
Витамин В9: 9.5 мкг. Витамин Е: 0.15 мг.
Витамин РР: 0.98 мг. Витамин С: 1.8 мг.
Витамин B12: 0.7 мкг. Железо: 5.66 мг.
Калий: 577.2 мг. Кальций: 527.1 мг.
Магний: 58.6 мг. Натрий: 434.88 мг.
Фосфор: 446.86 мг. Холестерин: 34.5 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru