вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

завтрак: куриная грудка- 40.00 гр, яйца куриные жареные- 40.00 гр, Чай с сахаром- 200.00 гр, Вермишель Макфа- 80.00 гр, обед: виноград- 250.00 гр, булка городская- 35.00 гр, черный чай без сахара- 200.00 гр, полдник: салат из свежих помидоров- 100.00 гр, картофель вареный- 100.00 гр, свинина- 300.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 2015.43 жиры:122.495 г. белки: 78.86 г. углеводы: 131.01 г.

съедено еды: 1.35 кг. , воды в рационе: 584.33 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 1.39 мг. Витамин B1: 1.91 мг.
Витамин В2: 0.84 мг. Витамин В3: 3.22 мг.
Витамин В6: 1.84 мг. Витамин В9: 8.85 мг.
Витамин Е: 10.05 мг. Витамин Н: 0.03 мг.
Витамин РР: 14.18 мг. Витамин С: 56.42 мг.
Витамин B12: 6.72 мкг. Железо: 11.75 мг.
Калий: 2.46 г. Кальций: 319.63 мг.
Магний: 194.79 мг. Натрий: 717.18 мг.
Фосфор: 980.52 мг. Сера: 936.77 мг.
Хлор: 681.43 мг. Йод: 0.06 мг.
Витамин Д: 1.12 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru