вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

банан(ГИ:65)- 100.00 гр, чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 4.00 гр, чизбургер 1 шт.- 100.00 гр, вода- 1900.00 гр, азу тушеное мясо- 100.00 гр, кофе черный эспрессо(ГИ:60)- 250.00 гр, щи- 250.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1219.236 жиры:69.904 г. белки: 51.95 г. углеводы: 53.86 г.

съедено еды: 2.7 кг. , воды в рационе: 2221.56 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 1.55 мг. Витамин B1: 0.38 мг.
Витамин В2: 0.77 мг. Витамин В3: 0.95 мг.
Витамин В6: 0.95 мг. Витамин В9: 0.03 мг.
Витамин Е: 1.05 мг. Витамин РР: 48.12 мг.
Витамин С: 39 мг. Железо: 20.88 мг.
Калий: 5.59 г. Кальций: 477.8 мг.
Магний: 625.05 мг. Натрий: 109.23 мг.
Фосфор: 780.96 мг. Витамин Н: 2.05 мкг.
Витамин B12: 1.3 мкг. Сера: 210.6 мг.
Хлор: 481.55 мг. Йод: 0.01 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru