вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 5000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

завтрак: яйца куриные жареные- 100.00 гр, сахар(ГИ:60)- 14.00 гр, кофе с молоком(ГИ:60)- 200.00 гр, булочка- 20.00 гр, шоколад без добавлений- 10.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 542.492 жиры:26.03 г. белки: 22.44 г. углеводы: 58.52 г.

съедено еды: 344 гр. , воды в рационе: 273.69 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.41 мг. Витамин B1: 0.15 мг.
Витамин В2: 0.81 мг. Витамин В3: 2 мг.
Витамин В6: 0.32 мг. Витамин В9: 0.02 мг.
Витамин Е: 5.56 мг. Витамин Н: 0.03 мг.
Витамин РР: 2.57 мг. Витамин Д: 2.82 мкг.
Витамин B12: 0.9 мкг. Железо: 4.21 мг.
Калий: 485.42 мг. Кальций: 200.48 мг.
Магний: 48.5 мг. Натрий: 213.44 мг.
Фосфор: 375.8 мг. Сера: 257.3 мг.
Хлор: 265.8 мг. Йод: 0.03 мг.
Витамин С: 0.6 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru