вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

завтрак: селедка под шубой- 100.00 гр, вода- 200.00 гр, обед: хлеб пшеничный(ГИ:50)- 35.00 гр, суп картоф. с макаронами- 200.00 гр, какао с молоком- 200.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 649.66 жиры:26.515 г. белки: 19.26 г. углеводы: 73.65 г.

съедено еды: 735 гр. , воды в рационе: 512.4 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 2.3 мг. Витамин B1: 0.31 мг.
Витамин В2: 0.68 мг. Витамин В3: 1.61 мг.
Витамин В6: 0.54 мг. Витамин В9: 0.04 мг.
Витамин Е: 7.23 мг. Витамин Н: 9.2 мкг.
Витамин РР: 3.33 мг. Витамин С: 14.3 мг.
Витамин Д: 10 мкг. Витамин B12: 4.1 мкг.
Железо: 2.77 мг. Калий: 1.08 г.
Кальций: 306.45 мг. Магний: 86.45 мг.
Натрий: 423.9 мг. Фосфор: 408.7 мг.
Сера: 192.65 мг. Хлор: 655.55 мг.
Йод: 0.04 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru