вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

вода- 200.00 гр, финики- 100.00 гр, обед (15:00): картофель жаренный в раст. масле- 150.00 гр, вода- 200.00 гр, ужин: кефир нежирный- 200.00 гр, огурец маринованный- 100.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 650.05 жиры:18.4 г. белки: 16.85 г. углеводы: 115.7 г.

съедено еды: 950 гр. , воды в рационе: 831.6 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.11 мг. Витамин B1: 0.43 мг.
Витамин В2: 0.6 мг. Витамин В3: 2.15 мг.
Витамин В6: 0.97 мг. Витамин В9: 0.04 мг.
Витамин Е: 0.44 мг. Витамин Н: 7.3 мкг.
Витамин РР: 4.6 мг. Витамин С: 30.65 мг.
Железо: 4.85 мг. Калий: 1.99 г.
Кальций: 366.6 мг. Магний: 152.1 мг.
Натрий: 147.55 мг. Фосфор: 408.35 мг.
Сера: 132.7 мг. Хлор: 355.45 мг.
Йод: 0.03 мг. Витамин B12: 0.8 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru