вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

обед (13:00): свинина- 200.00 гр, помидор- 100.00 гр, огурец- 100.00 гр, перец сладкий- 40.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 756.74 жиры:66.3 г. белки: 31.12 г. углеводы: 9.48 г.

съедено еды: 440 гр. , воды в рационе: 328.1 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 1.13 мг. Витамин В2: 0.31 мг.
Витамин В3: 1.6 мг. Витамин В6: 0.94 мг.
Витамин В9: 0.03 мг. Витамин Е: 1.78 мг.
Витамин Н: 8.1 мкг. Витамин РР: 5.9 мг.
Витамин B12: 4 мкг. Железо: 5.24 мг.
Калий: 980.2 мг. Кальций: 54.2 мг.
Магний: 80.4 мг. Натрий: 157.6 мг.
Фосфор: 402.4 мг. Сера: 472 мг.
Хлор: 209.6 мг. Йод: 0.02 мг.
Витамин А: 2.06 мг. Витамин С: 135 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru