вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

за весь день: колбаса вареная- 20.00 гр, кофе растворимый в сухом виде(ГИ:60)- 7.00 гр, салат мясной- 150.00 гр, вода- 500.00 гр, вода боржоми- 1000.00 гр, майонез- 20.00 гр, чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 7.00 гр, сыр Радомер- 50.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 738.575 жиры:62.059 г. белки: 35.02 г. углеводы: 9.59 г.

съедено еды: 1.75 кг. , воды в рационе: 1655.19 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 0.15 мг. Витамин В2: 0.34 мг.
Витамин РР: 5.2 мг. Железо: 9.97 мг.
Калий: 743.5 мг. Кальций: 230 мг.
Магний: 174.2 мг. Натрий: 2.49 г.
Фосфор: 334.93 мг. Йод: 0.01 мг.
Витамин А: 0.1 мг. Витамин В3: 0.75 мг.
Витамин В6: 0.3 мг. Витамин В9: 0.01 мг.
Витамин Е: 16.3 мг. Витамин Н: 4.95 мкг.
Витамин С: 10.45 мг. Витамин Д: 0.3 мкг.
Витамин B12: 1.35 мкг. Сера: 151.4 мг.
Хлор: 583.4 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru