вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

яблоко- 165.00 гр, чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 8.00 гр, киви(ГИ:50)- 200.00 гр, мандарин- 180.00 гр, сок абрикосовый- 500.00 гр, батон французский- 150.00 гр, суп картоф. с макаронами- 80.00 гр, Muesli-Riegel- 25.00 гр, Fitness-Riegel- 30.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1004.812 жиры:9.028 г. белки: 25.33 г. углеводы: 210.23 г.

съедено еды: 1.34 кг. , воды в рационе: 403.1 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 8.6 мг. Витамин B1: 0.69 мг.
Витамин В2: 0.67 мг. Витамин В3: 2.15 мг.
Витамин В6: 0.78 мг. Витамин В9: 0.1 мг.
Витамин Е: 7.67 мг. Витамин Н: 4.63 мкг.
Витамин РР: 8.45 мг. Витамин С: 280.9 мг.
Железо: 25.22 мг. Калий: 3.45 г.
Кальций: 387.18 мг. Магний: 272.03 мг.
Натрий: 993.02 мг. Фосфор: 457.63 мг.
Сера: 170.11 мг. Хлор: 1.38 г.
Йод: 0.01 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru