вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

рацион за день: яйца куриные вареные- 120.00 гр, сахар(ГИ:60)- 10.00 гр, пастила/ зефир(ГИ:65)- 40.00 гр, пряники(ГИ:65)- 40.00 гр, чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 2.00 гр, кофе натуральный в сухом виде(ГИ:60)- 10.00 гр, кофе с молоком(ГИ:60)- 200.00 гр, вода- 600.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 636.988 жиры:21.982 г. белки: 22.19 г. углеводы: 99.07 г.

съедено еды: 1.02 кг. , воды в рационе: 790.31 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Железо: 3 мг. Калий: 429.7 мг.
Кальций: 112.8 мг. Натрий: 36.74 мг.
Витамин В2: 0.16 мг. Фосфор: 121.88 мг.
Витамин B1: 0.06 мг. Витамин РР: 3.3 мг.
Витамин А: 0.01 мг. Витамин С: 0.8 мг.
Магний: 50.2 мг. Витамин В3: 0.2 мг.
Витамин В6: 0.02 мг. Витамин В9: 3 мкг.
Витамин Е: 0.06 мг. Витамин Н: 2 мкг.
Витамин Д: 0.02 мкг. Витамин B12: 0.2 мкг.
Сера: 17 мг. Хлор: 64.6 мг.
Йод: 5.2 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru