вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

завтрак: чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 7.00 гр, обед: соус соевый- 20.00 гр, спагетти вареные- 200.00 гр, фарш мясной- 80.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 441.026 жиры:5.957 г. белки: 17 г. углеводы: 0.68 г.

съедено еды: 307 гр. , воды в рационе: 18 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 3.5 мкг. Витамин B1: 48 мг.
Витамин В2: 0.23 мг. Витамин РР: 3.84 мг.
Витамин С: 0.7 мг. Железо: 7.9 мг.
Калий: 433.6 мг. Кальций: 41.85 мг.
Магний: 48.4 мг. Натрий: 57.74 мг.
Фосфор: 208.08 мг. Витамин В3: 0.4 мг.
Витамин В6: 0.32 мг. Витамин В9: 6.72 мкг.
Витамин Е: 0.48 мг. Витамин Н: 2.4 мкг.
Витамин B12: 2.08 мкг. Сера: 184 мг.
Хлор: 47.2 мг. Йод: 5.76 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru