вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

масло растительное- 17.00 гр, сок вишневый- 300.00 гр, компот(ГИ:55)- 400.00 гр, салат овощной- 400.00 гр, яблоко- 70.00 гр, курица без кожи- 150.00 гр, сахар(ГИ:60)- 20.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1249.607 жиры:75.663 г. белки: 40.88 г. углеводы: 127.07 г.

съедено еды: 1.36 кг. , воды в рационе: 776.55 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин Е: 12.06 мг. Витамин А: 8.11 мг.
Витамин B1: 1.39 мг. Витамин В2: 1.69 мг.
Витамин В3: 4.45 мг. Витамин В6: 3.47 мг.
Витамин РР: 11.76 мг. Витамин С: 141.5 мг.
Железо: 12.4 мг. Калий: 3.16 г.
Кальций: 402.6 мг. Магний: 243 мг.
Натрий: 443.4 мг. Фосфор: 765.7 мг.
Витамин В9: 0.11 мг. Сера: 372.2 мг.
Хлор: 486.5 мг. Йод: 0.03 мг.
Витамин Н: 0.02 мг. Витамин Д: 0.16 мкг.
Витамин B12: 1.26 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru