вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

за целый день: гречка- 100.00 гр, салат овощной- 400.00 гр, вода- 1000.00 гр, кофе с молоком(ГИ:60)- 80.00 гр, сыр моцарелла- 30.00 гр, Актимель питьевой- 290.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1051.16 жиры:42.85 г. белки: 27.92 г. углеводы: 93.28 г.

съедено еды: 1.9 кг. , воды в рационе: 1408.24 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 7.73 мг. Витамин B1: 0.62 мг.
Витамин В2: 0.61 мг. Витамин В6: 0.77 мг.
Витамин В9: 0.07 мг. Витамин Е: 8.01 мг.
Витамин РР: 7.14 мг. Железо: 10.33 мг.
Калий: 1.44 г. Кальций: 554 мг.
Магний: 308.76 мг. Натрий: 393.16 мг.
Фосфор: 676.88 мг. Сера: 126 мг.
Хлор: 240.44 мг. Йод: 0.02 мг.
Витамин В3: 0.88 мг. Витамин Н: 6 мкг.
Витамин С: 67.88 мг. Витамин Д: 0.17 мкг.
Витамин B12: 0.86 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru