вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

сок томатный- 400.00 гр, горошек зеленый консер.- 100.00 гр, картофель в фольге(ГИ:98)- 200.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 532.7 жиры:8 г. белки: 31.4 г. углеводы: 88.5 г.

съедено еды: 700 гр. , воды в рационе: 154 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 5.21 мг. Витамин B1: 1.24 мг.
Витамин В2: 1.76 мг. Витамин В3: 4 мг.
Витамин В6: 1.3 мг. Витамин В9: 0.06 мг.
Витамин Е: 10.9 мг. Витамин Н: 0.02 мг.
Витамин РР: 6.8 мг. Витамин С: 140 мг.
Железо: 15 мг. Калий: 3.17 г.
Кальций: 191 мг. Магний: 233 мг.
Натрий: 239 мг. Фосфор: 549 мг.
Сера: 302 мг. Хлор: 481 мг.
Йод: 0.02 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru