вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

квас- 500.00 гр, винегрет(ГИ:65)- 150.00 гр, вино красное- 250.00 гр, говядина бифштекс тушеный- 150.00 гр, вареники с картофелем- 250.00 гр, бутерброд с икрой- 100.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1610.75 жиры:47.25 г. белки: 79.2 г. углеводы: 156.55 г.

съедено еды: 1.4 кг. , воды в рационе: 1088.55 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 0.87 мг. Витамин В2: 2.18 мг.
Витамин РР: 23.15 мг. Витамин А: 0.47 мг.
Витамин В3: 1.8 мг. Витамин В6: 2.7 мг.
Витамин Е: 7 мг. Витамин С: 55.9 мг.
Железо: 1.51 г. Калий: 3.3 г.
Кальций: 261.4 мг. Магний: 214.7 мг.
Натрий: 296.95 мг. Фосфор: 970.85 мг.
Витамин В9: 0.1 мг. Витамин Н: 0.01 мг.
Витамин Д: 1.43 мкг. Витамин B12: 5.43 мкг.
Сера: 570.9 мг. Хлор: 2.52 г.
Йод: 0.03 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru