вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

гречка- 200.00 гр, печенье(ГИ:55)- 30.00 гр, паштет печеночный- 15.00 гр, хлеб пшеничный(ГИ:50)- 35.00 гр, кабачки вареные- 50.00 гр, кофе со сгущен. молоком(ГИ:70)- 200.00 гр, кефир нежирный- 500.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1173.79 жиры:30.18 г. белки: 52.78 г. углеводы: 193.02 г.

съедено еды: 1.03 кг. , воды в рационе: 654.53 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.26 мг. Витамин B1: 1.28 мг.
Витамин В2: 1.87 мг. Витамин В6: 1.24 мг.
Витамин В9: 0.12 мг. Витамин Е: 14.28 мг.
Витамин РР: 10.14 мг. Железо: 16.07 мг.
Калий: 1.92 г. Кальций: 924.8 мг.
Магний: 521 мг. Натрий: 631.9 мг.
Фосфор: 1.35 г. Сера: 399.65 мг.
Хлор: 1.13 г. Йод: 0.07 мг.
Витамин В3: 2.41 мг. Витамин Н: 0.02 мг.
Витамин С: 6.5 мг. Витамин Д: 0.1 мкг.
Витамин B12: 2.8 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru