вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

за весь день: чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 7.00 гр, хлеб пшеничный(ГИ:50)- 105.00 гр, колбаса молочная- 100.00 гр, вода- 250.00 гр, кофе с молоком(ГИ:60)- 250.00 гр, вода боржоми- 1000.00 гр, помидор- 95.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 666.061 жиры:28.042 г. белки: 25.15 г. углеводы: 83.76 г.

съедено еды: 1.81 кг. , воды в рационе: 1622.97 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 1.16 мг. Витамин B1: 0.5 мг.
Витамин В2: 0.49 мг. Витамин РР: 6.11 мг.
Витамин С: 25.2 мг. Железо: 10.37 мг.
Калий: 1.11 г. Кальций: 342.1 мг.
Магний: 232.2 мг. Натрий: 3.45 г.
Фосфор: 423.58 мг. Витамин В3: 0.85 мг.
Витамин В6: 0.23 мг. Витамин В9: 0.04 мг.
Витамин Е: 1.51 мг. Витамин Н: 5.43 мкг.
Сера: 102.6 мг. Хлор: 1.51 г.
Йод: 0.02 мг. Витамин Д: 0.03 мкг.
Витамин B12: 0.25 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru