вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

гречка- 100.00 гр, лук репчатый- 30.00 гр, помидор- 100.00 гр, огурец- 100.00 гр, укроп- 5.00 гр, мандарин- 45.00 гр

добавила к гречке немного салатика овощного, чтобы повкусней было. А гречка такая калорийная, так какая же это разгрузка?

ИТОГ:

ккал.: 376.53 жиры:3.775 г. белки: 14.91 г. углеводы: 75.45 г.

съедено еды: 380 гр. , воды в рационе: 272.18 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 1.34 мг. Витамин B1: 0.53 мг.
Витамин В2: 0.3 мг. Витамин В6: 0.61 мг.
Витамин В9: 0.05 мг. Витамин Е: 7.35 мг.
Витамин РР: 5.08 мг. Железо: 8.87 мг.
Калий: 950 мг. Кальций: 93.2 мг.
Магний: 246.65 мг. Натрий: 59.75 мг.
Фосфор: 395.7 мг. Сера: 119.5 мг.
Хлор: 122.5 мг. Йод: 9.2 мкг.
Витамин В3: 0.65 мг. Витамин Н: 2.37 мкг.
Витамин С: 60.1 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru