вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!

КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

весь день: печенье песочное- 100.00 гр, капуста тушеная- 300.00 гр, нектарины- 150.00 гр, шампанское- 350.00 гр, конвертики с начинкой- 450.00 гр, кофе молотый с сахаром- 300.00 гр, актимель- 100.00 гр, сыр Гауда- 60.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 2692 жиры:66.05 г. белки: 36.5 г. углеводы: 164.4 г.

съедено еды: 1.81 кг. , воды в рационе: 615.7 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 1.04 мг. Витамин В2: 1.14 мг.
Витамин РР: 4.55 мг. Железо: 1.4 г.
Калий: 1.71 г. Кальций: 252.5 мг.
Магний: 117 мг. Натрий: 161 мг.
Фосфор: 245 мг. Витамин А: 1.35 мг.
Витамин В3: 0.9 мг. Витамин В6: 0.39 мг.
Витамин Е: 4.65 мг. Витамин С: 150 мг.
Витамин В9: 0.01 мг. Витамин Н: 0.6 мкг.
Сера: 9 мг. Хлор: 3 мг.
Йод: 3 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru