вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 5000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

яблоко- 495.00 гр, помидор- 95.00 гр, чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 5.00 гр, груша- 135.00 гр, куриная грудка- 100.00 гр, кофе растворимый в сухом виде(ГИ:60)- 20.00 гр, яйца куриные вареные- 200.00 гр

В пятницу у меня будет 10 день диеты из 13...А у нас в школе праздник. Не могу же я ничего не есть и не пить. Что делать?

ИТОГ:

ккал.: 749.05 жиры:28.65 г. белки: 56.49 г. углеводы: 70.15 г.

съедено еды: 1.05 кг. , воды в рационе: 278.83 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 1.37 мг. Витамин B1: 0.31 мг.
Витамин В2: 0.63 мг. Витамин В3: 1.5 мг.
Витамин В6: 1.03 мг. Витамин В9: 0.03 мг.
Витамин Е: 4.09 мг. Витамин Н: 0.01 мг.
Витамин РР: 15 мг. Витамин С: 82.3 мг.
Железо: 21.77 мг. Калий: 2.18 г.
Кальций: 178.9 мг. Магний: 119.75 мг.
Натрий: 260.3 мг. Фосфор: 356.95 мг.
Сера: 230.25 мг. Хлор: 142.4 мг.
Йод: 0.02 мг. Витамин B12: 0.6 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru