вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 5000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

за день: грибы жарен. в растительном масле- 300.00 гр, винегрет- 300.00 гр, яблоки печеные- 300.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1386.6 жиры:66.9 г. белки: 20.1 г. углеводы: 191.7 г.

съедено еды: 900 гр. , воды в рационе: 597 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 2.97 мг. Витамин B1: 0.51 мг.
Витамин В2: 0.81 мг. Витамин В3: 7.5 мг.
Витамин В6: 0.72 мг. Витамин В9: 0.12 мг.
Витамин Е: 29.4 мг. Витамин Н: 3.9 мкг.
Витамин РР: 12 мг. Витамин С: 96 мг.
Железо: 11.1 мг. Калий: 2.63 г.
Кальций: 174.9 мг. Магний: 155.4 мг.
Натрий: 128.7 мг. Фосфор: 410.1 мг.
Сера: 179.1 мг. Хлор: 1.33 г.
Йод: 0.01 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»


Рейтинг@Mail.ru