вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

обед: каша рисовая с маслом (порция)- 100.00 гр, борщ из свежей капусты- 290.00 гр, компот(ГИ:55)- 100.00 гр, Котлеты- 63.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 485.4782 жиры:16.7418 г. белки: 28.2 г. углеводы: 95.29 г.

съедено еды: 553 гр. , воды в рационе: 385.6 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 1.2 мг. Витамин B1: 0.18 мг.
Витамин В2: 0.35 мг. Витамин В3: 0.63 мг.
Витамин В6: 0.57 мг. Витамин В9: 0.05 мг.
Витамин Е: 2.19 мг. Витамин Н: 4.17 мкг.
Витамин РР: 4.71 мг. Железо: 4.3 мг.
Калий: 833.66 мг. Кальций: 77.24 мг.
Магний: 94.01 мг. Натрий: 100.47 мг.
Фосфор: 318.81 мг. Сера: 111.48 мг.
Хлор: 127.06 мг. Йод: 0.01 мг.
Витамин С: 19.21 мг. Витамин Д: 0.06 мкг.
Витамин B12: 0.23 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru