вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

огурец- 100.00 гр, помидор- 95.00 гр, кока-кола(ГИ:67)- 200.00 гр, яйцо белок- 50.00 гр, яйцо желток- 75.00 гр, компот(ГИ:55)- 500.00 гр, сок вишневый- 200.00 гр, яблоко- 80.00 гр, шоколад молочный- 17.00 гр, кофе с молоком(ГИ:60)- 300.00 гр, пельмени- 100.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1233.446 жиры:49.129 г. белки: 54.96 г. углеводы: 193.55 г.

съедено еды: 1.72 кг. , воды в рационе: 1266.65 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 2.46 мг. Витамин B1: 1.4 мг.
Витамин В2: 1.87 мг. Витамин В3: 6.24 мг.
Витамин В6: 3.01 мг. Витамин В9: 0.15 мг.
Витамин Е: 4.75 мг. Витамин Н: 0.05 мг.
Витамин РР: 9.5 мг. Витамин С: 98.05 мг.
Железо: 15.65 мг. Калий: 3.29 г.
Кальций: 487.29 мг. Магний: 221.11 мг.
Натрий: 483.07 мг. Фосфор: 1.1 г.
Хлор: 2.18 г. Йод: 0.06 мг.
Сера: 616.6 мг. Витамин B12: 2.89 мкг.
Витамин Д: 5.91 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru