завтрак (09:00): пряники(ГИ:65)- 60.00 гр, чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 7.00 гр, паштет печеночный- 10.00 гр, хлеб пшеничный(ГИ:50)- 35.00 гр, сосиски молочные- 55.00 гр, вода- 150.00 гр, гречка- 50.00 гр, обед (12:00): кефир нежирный- 200.00 гр, ужин (16:00): вода- 200.00 гр, конфеты шоколадные(ГИ:50)- 30.00 гр, кабачки вареные- 250.00 гр, чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 7.00 гр
ИТОГ:
ккал.: 912.417
жиры:35.274 г.
белки: 29.72 г.
углеводы: 118.82 г.
съедено еды:
1.05 кг. , воды в рационе: 588.12 гр.
ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:
|
|
вход
ккал.: 912.417