вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

рис(ГИ:55)- 30.00 гр, чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 7.00 гр, кефир 1%- 200.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 169.003 жиры:2.957 г. белки: 3.59 г. углеводы: 27.21 г.

съедено еды: 237 гр. , воды в рационе: 4.2 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 0.15 мг. Витамин В2: 0.1 мг.
Витамин В3: 0.18 мг. Витамин В6: 0.15 мг.
Витамин В9: 0.01 мг. Витамин Е: 0.3 мг.
Витамин Н: 3.6 мкг. Витамин РР: 1.7 мг.
Железо: 6.52 мг. Калий: 234.2 мг.
Кальций: 54.45 мг. Магний: 59.6 мг.
Натрий: 32.44 мг. Фосфор: 336.08 мг.
Сера: 18 мг. Хлор: 39.9 мг.
Йод: 0.69 мкг. Витамин А: 3.5 мкг.
Витамин С: 0.7 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru