вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

огурец- 300.00 гр, салат мясной- 150.00 гр, вода- 2000.00 гр, кофе черный без сахара(ГИ:60)- 400.00 гр, сыр адыгейский- 100.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 700 жиры:34.95 г. белки: 22.9 г. углеводы: 17.9 г.

съедено еды: 2.95 кг. , воды в рационе: 2706.1 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.27 мг. Витамин B1: 0.21 мг.
Витамин В2: 0.31 мг. Витамин В3: 1.65 мг.
Витамин В6: 0.42 мг. Витамин В9: 0.02 мг.
Витамин Е: 10.2 мг. Витамин Н: 7.65 мкг.
Витамин РР: 6.75 мг. Витамин С: 39.75 мг.
Железо: 7.2 мг. Калий: 1.25 г.
Кальций: 149.35 мг. Магний: 122 мг.
Натрий: 239.35 мг. Фосфор: 382.15 мг.
Хлор: 158.4 мг. Йод: 0.02 мг.
Витамин Д: 0.3 мкг. Витамин B12: 1.35 мкг.
Сера: 143.4 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru