вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 5000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

яблоко- 330.00 гр, куриная грудка- 120.00 гр, хлеб ржаной- 35.00 гр, кефир нежирный- 200.00 гр

Никогда в жизни не сидела на диете 7 дней!!!! Нет у меня терпения совсем....

ИТОГ:

ккал.: 387.09 жиры:6.02 г. белки: 37.95 г. углеводы: 52.79 г.

съедено еды: 685 гр. , воды в рационе: 270.68 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.25 мг. Витамин B1: 0.33 мг.
Витамин В2: 0.73 мг. Витамин В3: 2 мг.
Витамин В6: 1.05 мг. Витамин В9: 0.04 мг.
Витамин Е: 3.13 мг. Витамин Н: 0.02 мг.
Витамин РР: 10.68 мг. Витамин С: 36.56 мг.
Железо: 10.75 мг. Калий: 1.54 г.
Кальций: 336.25 мг. Магний: 97.75 мг.
Натрий: 487.3 мг. Фосфор: 479.6 мг.
Сера: 315.9 мг. Хлор: 662 мг.
Йод: 0.03 мг. Витамин B12: 1.52 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru