вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

гречка- 200.00 гр, кефир нежирный- 1000.00 гр, завтрак (09:00): банан(ГИ:65)- 75.00 гр, вода- 100.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 967.975 жиры:16.975 г. белки: 56.33 г. углеводы: 179.95 г.

съедено еды: 1.38 кг. , воды в рационе: 1097.5 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.39 мг. Витамин B1: 1.23 мг.
Витамин В2: 2.44 мг. Витамин В3: 3.23 мг.
Витамин В6: 1.7 мг. Витамин В9: 0.15 мг.
Витамин Е: 14.4 мг. Витамин РР: 9.85 мг.
Витамин С: 14.5 мг. Железо: 14.85 мг.
Калий: 2.54 г. Кальций: 1.31 г.
Магний: 581.5 мг. Натрий: 549.25 мг.
Фосфор: 1.57 г. Сера: 466 мг.
Хлор: 1.17 г. Йод: 0.1 мг.
Витамин Н: 0.04 мг. Витамин B12: 4 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru