вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

за весь день: салат мясной- 80.00 гр, Закваска“Яготынская“0%- 920.00 гр, вода боржоми- 1000.00 гр, куриное филе- 200.00 гр, вода- 250.00 гр, чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 7.00 гр, майонез- 20.00 гр, лук репчатый, луковица- 75.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1107.041 жиры:67.267 г. белки: 74.67 г. углеводы: 49.67 г.

съедено еды: 2.55 кг. , воды в рационе: 1393.22 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.2 мг. Витамин B1: 0.24 мг.
Витамин В2: 0.58 мг. Витамин В3: 2.08 мг.
Витамин В6: 1.24 мг. Витамин В9: 0.02 мг.
Витамин Е: 12.23 мг. Витамин Н: 0.02 мг.
Витамин РР: 17.48 мг. Витамин С: 17 мг.
Витамин Д: 0.16 мкг. Витамин B12: 1.92 мкг.
Железо: 11.5 мг. Калий: 988.61 мг.
Кальций: 251.5 мг. Магний: 199.34 мг.
Натрий: 2.36 г. Фосфор: 555.18 мг.
Сера: 505.23 мг. Хлор: 717.23 мг.
Йод: 0.02 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru