вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

завтрак: чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 7.00 гр, сахар(ГИ:60)- 7.00 гр, обед: капуста тушеная- 120.00 гр, фарш мясной- 50.00 гр, мандарин- 45.00 гр, ужин: свинина- 80.00 гр, салат “Охотничий“- 100.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 634.832 жиры:36.907 г. белки: 26.27 г. углеводы: 31.99 г.

съедено еды: 409 гр. , воды в рационе: 241.78 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 2.37 мг. Витамин B1: 30.84 мг.
Витамин В2: 0.66 мг. Витамин РР: 5.97 мг.
Витамин С: 122.97 мг. Железо: 9.8 мг.
Калий: 1.14 г. Кальций: 144.16 мг.
Магний: 99.11 мг. Натрий: 126.31 мг.
Фосфор: 360.92 мг. Витамин В3: 0.89 мг.
Витамин В6: 0.73 мг. Витамин Е: 2.21 мг.
Витамин В9: 0.02 мг. Витамин Н: 4.49 мкг.
Витамин B12: 2.9 мкг. Сера: 316.22 мг.
Хлор: 992.92 мг. Йод: 0.01 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru