вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

макароны отварные с маслом(ГИ:60)- 300.00 гр, вода- 1000.00 гр, персик- 150.00 гр, чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 25.00 гр, сыр моцарелла- 100.00 гр, хлеб ржаной- 20.00 гр, шоколад без добавлений- 25.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1069.03 жиры:51.99 г. белки: 45.52 г. углеводы: 86.87 г.

съедено еды: 1.62 кг. , воды в рационе: 1129.35 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 0.28 мг. Витамин В2: 0.74 мг.
Витамин В3: 0.66 мг. Витамин В6: 1.07 мг.
Витамин В9: 0.05 мг. Витамин Е: 4.79 мг.
Витамин Н: 2.1 мкг. Витамин РР: 4.47 мг.
Железо: 25.26 мг. Калий: 1.55 г.
Кальций: 1.18 г. Магний: 213.4 мг.
Натрий: 1.05 г. Фосфор: 955.3 мг.
Сера: 83.6 мг. Хлор: 268.6 мг.
Йод: 5.62 мкг. Витамин А: 1.16 мг.
Витамин С: 20.3 мг. Витамин B12: 1.4 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru