вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

за весь день: роллы- 60.00 гр, батон- 50.00 гр, какао с молоком- 200.00 гр, вода- 400.00 гр, грудинка копченая свинина- 60.00 гр, чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 7.00 гр, яблоко- 165.00 гр, колбаса праздничная- 30.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 966.383 жиры:56.787 г. белки: 25.3 г. углеводы: 93.62 г.

съедено еды: 972 гр. , воды в рационе: 466.14 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 0.23 мг. Витамин В2: 0.53 мг.
Витамин В3: 1.07 мг. Витамин В6: 0.28 мг.
Витамин В9: 0.03 мг. Витамин Е: 1.67 мг.
Витамин Н: 7.75 мкг. Витамин РР: 2.01 мг.
Железо: 11.3 мг. Калий: 1.11 г.
Кальций: 316.75 мг. Магний: 101.55 мг.
Натрий: 1.37 г. Фосфор: 383.63 мг.
Сера: 95.75 мг. Хлор: 641.8 мг.
Витамин А: 0.15 мг. Витамин С: 20.2 мг.
Витамин Д: 0.1 мкг. Витамин B12: 0.8 мкг.
Йод: 0.03 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru