разгоузочный ден: помидор- 60.00 гр, сахар(ГИ:60)- 10.00 гр, мармелад(ГИ:60)- 40.00 гр, чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 2.00 гр, салат из капусты с маслом- 100.00 гр, рыбий жир- 10.00 гр, печень говяжья тушеная- 80.00 гр, макароны отварные- 40.00 гр, каша гречневая с маслом (порция)- 60.00 гр, вода- 600.00 гр, кофе с молоком(ГИ:60)- 200.00 гр, сухари ржаные- 60.00 гр, шоколад с орехами- 20.00 гр, коньяк- 40.00 гр
ИТОГ:
ккал.: 1153.008
жиры:35.732 г.
белки: 31.2 г.
углеводы: 180.68 г.
съедено еды:
1.32 кг. , воды в рационе: 1032.37 гр.
ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:
|
|
вход
ккал.: 1153.008