вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

перец сладкий- 30.00 гр, вода- 1000.00 гр, паштет мясной- 40.00 гр, бутерброд с колбасой 1шт.- 100.00 гр, чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 2.00 гр, сыр- 40.00 гр

Завтрак - чай с бутербродами...

ИТОГ:

ккал.: 423.976 жиры:25.022 г. белки: 17.75 г. углеводы: 3.41 г.

съедено еды: 1.21 кг. , воды в рационе: 1066.71 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.76 мг. Витамин B1: 0.08 мг.
Витамин В2: 0.24 мг. Витамин В6: 0.19 мг.
Витамин В9: 0.01 мг. Витамин Е: 0.33 мг.
Витамин РР: 1.34 мг. Витамин С: 76.32 мг.
Железо: 2.9 мг. Калий: 261.3 мг.
Кальций: 415.9 мг. Магний: 40.1 мг.
Натрий: 529.74 мг. Фосфор: 312.48 мг.
Хлор: 5.7 мг. Йод: 3.7 мкг.
Витамин B12: 0.56 мкг. Холестерин: 27.6 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru