вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

завтрак: огурец- 200.00 гр, обед: помидор- 170.00 гр, морковь- 170.00 гр, гречка- 50.00 гр, масло подсолнечное- 12.00 гр, кабачок- 700.00 гр, перец сладкий- 25.00 гр, лук зеленый- 15.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 549.587 жиры:16.463 г. белки: 13.64 г. углеводы: 78.31 г.

съедено еды: 1.34 кг. , воды в рационе: 1043.81 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 18.47 мг. Витамин B1: 0.7 мг.
Витамин В2: 0.61 мг. Витамин В3: 2.34 мг.
Витамин В6: 1.48 мг. Витамин В9: 0.16 мг.
Витамин Е: 10.62 мг. Витамин Н: 6.88 мкг.
Витамин РР: 9.55 мг. Витамин С: 243 мг.
Железо: 10.97 мг. Калий: 3.05 г.
Кальций: 247.7 мг. Магний: 295.05 мг.
Натрий: 141.45 мг. Фосфор: 462.6 мг.
Хлор: 283.95 мг. Йод: 0.02 мг.
Сера: 78.2 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru