вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

завтрак: сахар(ГИ:60)- 7.00 гр, чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 7.00 гр, обед: майонез оливковый- 20.00 гр, кабачки, перец фарширов.- 200.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 389.027 жиры:21.957 г. белки: 21.66 г. углеводы: 27.93 г.

съедено еды: 234 гр. , воды в рационе: 253.6 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Железо: 9.56 мг. Калий: 1.09 г.
Кальций: 91.39 мг. Натрий: 89.61 мг.
Витамин А: 0.2 мг. Витамин B1: 0.14 мг.
Витамин В2: 0.27 мг. Витамин РР: 4.56 мг.
Витамин С: 26.9 мг. Магний: 86.6 мг.
Фосфор: 293.28 мг. Витамин В3: 0.6 мг.
Витамин В6: 0.4 мг. Витамин В9: 0.03 мг.
Витамин Е: 2.4 мг. Витамин Н: 3.2 мкг.
Витамин B12: 2 мкг. Сера: 198.6 мг.
Хлор: 54.2 мг. Йод: 6.6 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru