вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

яблоко- 165.00 гр, грибы шампиньоны- 100.00 гр, чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 8.00 гр, киви(ГИ:50)- 80.00 гр, мандарин- 45.00 гр, макароны отварные- 85.00 гр, Muesli-Riegel- 50.00 гр, Fitness-Riegel- 60.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 617.837 жиры:10.478 г. белки: 15.18 г. углеводы: 117.59 г.

съедено еды: 593 гр. , воды в рационе: 197.94 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.1 мг. Витамин B1: 0.23 мг.
Витамин В2: 0.58 мг. Витамин В3: 2.28 мг.
Витамин В6: 0.26 мг. Витамин В9: 0.05 мг.
Витамин Е: 1.59 мг. Витамин Н: 0.92 мкг.
Витамин РР: 6.6 мг. Витамин С: 98.2 мг.
Железо: 11.6 мг. Калий: 1.52 г.
Кальций: 121.25 мг. Магний: 93.45 мг.
Натрий: 64.74 мг. Фосфор: 254.81 мг.
Сера: 38.44 мг. Хлор: 85.62 мг.
Йод: 0.02 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru