вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

завтрак (10:00): печенье(ГИ:55)- 45.00 гр, сырники- 100.00 гр, кофе со сгущен. молоком(ГИ:70)- 200.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 638.095 жиры:34.71 г. белки: 22.38 г. углеводы: 62.91 г.

съедено еды: 345 гр. , воды в рационе: 215.68 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 0.18 мг. Витамин В2: 0.64 мг.
Витамин РР: 0.92 мг. Железо: 1.19 мг.
Калий: 441.8 мг. Кальций: 369.1 мг.
Магний: 53.15 мг. Натрий: 159.4 мг.
Фосфор: 381.05 мг. Витамин А: 0.3 мг.
Витамин В3: 1 мг. Витамин В6: 0.2 мг.
Витамин В9: 0.04 мг. Витамин Е: 1.58 мг.
Витамин Н: 4.71 мг. Витамин С: 3.3 мг.
Витамин Д: 0.19 мкг. Витамин B12: 1.5 мкг.
Сера: 71.9 мг. Хлор: 340.7 мг.
Йод: 0.02 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru