вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

целый день: помидор- 95.00 гр, огурец- 100.00 гр, апельсин- 250.00 гр, киви(ГИ:50)- 140.00 гр, груша- 135.00 гр, яйца куриные вареные- 100.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 408.92 жиры:13.635 г. белки: 18.46 г. углеводы: 56.37 г.

съедено еды: 820 гр. , воды в рационе: 633.18 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 1.37 мг. Витамин B1: 0.24 мг.
Витамин В2: 0.26 мг. Витамин В3: 1.4 мг.
Витамин В6: 0.35 мг. Витамин В9: 0.06 мг.
Витамин Е: 1.52 мг. Витамин Н: 4.68 мкг.
Витамин РР: 1.87 мг. Витамин С: 289.9 мг.
Железо: 6.73 мг. Калий: 1.53 г.
Кальций: 200.15 мг. Магний: 115.3 мг.
Натрий: 103 мг. Фосфор: 189.2 мг.
Сера: 63 мг. Хлор: 153.8 мг.
Йод: 0.01 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru