вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

обед: рис(ГИ:55)- 30.00 гр, чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 7.00 гр, фарш мясной- 100.00 гр, вода- 400.00 гр, какао с молоком- 200.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 580.003 жиры:11.957 г. белки: 28.59 г. углеводы: 55.21 г.

съедено еды: 737 гр. , воды в рационе: 457.6 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 60.23 мг. Витамин В2: 0.7 мг.
Витамин В3: 1.48 мг. Витамин В6: 0.65 мг.
Витамин В9: 0.03 мг. Витамин Е: 1.08 мг.
Витамин Н: 0.01 мг. Витамин РР: 6 мг.
Железо: 9.36 мг. Калий: 851.2 мг.
Кальций: 303.45 мг. Магний: 109.6 мг.
Натрий: 197.44 мг. Фосфор: 524.08 мг.
Сера: 306 мг. Хлор: 318.9 мг.
Йод: 0.03 мг. Витамин А: 0.1 мг.
Витамин С: 3.7 мг. Витамин B12: 3.4 мкг.
Витамин Д: 0.1 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru