вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

на весь день:: куриное филе- 150.00 гр, масло подсолнечное- 20.00 гр, морковь- 100.00 гр, капуста белокачанная- 100.00 гр, яблоко- 50.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 620.02 жиры:47.98 г. белки: 29.3 г. углеводы: 10.66 г.

съедено еды: 420 гр. , воды в рационе: 90.55 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 9.14 мг. Витамин B1: 0.21 мг.
Витамин В2: 0.42 мг. Витамин В3: 1.74 мг.
Витамин В6: 0.99 мг. Витамин В9: 0.03 мг.
Витамин Е: 9.68 мг. Витамин Н: 0.02 мг.
Витамин РР: 13.4 мг. Витамин С: 57.7 мг.
Витамин B12: 0.9 мкг. Железо: 4.8 мг.
Калий: 930 мг. Кальций: 107 мг.
Магний: 85.5 мг. Натрий: 152 мг.
Фосфор: 339 мг. Сера: 324.5 мг.
Хлор: 216.5 мг. Йод: 0.02 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru