вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

плов- 100.00 гр, кофе растворимый в сухом виде(ГИ:60)- 10.00 гр, хлопья кукурузные- 100.00 гр, говядина бифштекс тушеный- 100.00 гр, инжир- 60.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 956.83 жиры:35.58 г. белки: 56.22 г. углеводы: 108.9 г.

съедено еды: 370 гр. , воды в рационе: 234.3 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 1.11 мг. Витамин B1: 0.32 мг.
Витамин В2: 0.5 мг. Витамин В3: 1.74 мг.
Витамин В6: 1.26 мг. Витамин В9: 0.05 мг.
Витамин Е: 6.8 мг. Витамин Н: 0.01 мг.
Витамин РР: 10.5 мг. Витамин С: 13.8 мг.
Железо: 11.73 мг. Калий: 1.02 г.
Кальций: 103.2 мг. Магний: 119.4 мг.
Натрий: 246.8 мг. Фосфор: 659.8 мг.
Сера: 520.1 мг. Хлор: 170.2 мг.
Йод: 0.01 мг. Витамин Д: 0.8 мкг.
Витамин B12: 3.5 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru