вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

за весь день: рис(ГИ:55)- 20.00 гр, арбуз(ГИ:75)- 300.00 гр, яблоко- 80.00 гр, чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 7.00 гр, фарш мясной- 100.00 гр, вода- 600.00 гр, яйцо куриное- 80.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 576.123 жиры:15.577 г. белки: 34.14 г. углеводы: 38.7 г.

съедено еды: 1.19 кг. , воды в рационе: 890.87 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 60.25 мг. Витамин В2: 0.49 мг.
Витамин В3: 0.68 мг. Витамин В6: 0.83 мг.
Витамин В9: 0.04 мг. Витамин Е: 1.28 мг.
Витамин Н: 5.64 мкг. Витамин РР: 6.26 мг.
Железо: 13.72 мг. Калий: 953.4 мг.
Кальций: 111.65 мг. Магний: 751.2 мг.
Натрий: 157.34 мг. Фосфор: 341.08 мг.
Сера: 246 мг. Хлор: 87.2 мг.
Йод: 9.26 мкг. Витамин А: 0.33 мг.
Витамин С: 29.7 мг. Витамин B12: 2.6 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru