вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 4.00 гр, вода- 1000.00 гр, кефир нежирный- 1500.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 418.136 жиры:15.204 г. белки: 45.8 г. углеводы: 60.16 г.

съедено еды: 2.5 кг. , воды в рационе: 2371 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.45 мг. Витамин B1: 0.6 мг.
Витамин В2: 3.04 мг. Витамин РР: 1.82 мг.
Витамин С: 10.9 мг. Железо: 4.78 мг.
Калий: 2.38 г. Кальций: 1.91 г.
Магний: 242.6 мг. Натрий: 783.28 мг.
Фосфор: 1.46 г. Витамин В3: 4.5 мг.
Витамин В6: 0.9 мг. Витамин В9: 0.12 мг.
Витамин Е: 1.05 мг. Витамин Н: 0.05 мг.
Витамин B12: 6 мкг. Сера: 435 мг.
Хлор: 1.65 г. Йод: 0.14 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru